ヨガ

健康であるために食事だけでなく、運動も大切という想いから、どの年代でも取り入れやすく、強度の調整ができるヨガのレッスンを行っています。
少人数制で、一人一人と向き合い、無理のない範囲で続けることができます。

パーソナルヨガは、それぞれの症状やご要望に合わせてレッスンを行っていきます。

ヨガには心身共にいろいろな効果が期待できますが、人によって求める効果は異なります。
また同じポーズを行うにしても、その方の身体の特徴や状態によって、身体の使い方が異なります。
その方に合わせた指導を細かく行うのは、なかなかグループレッスンでは難しくなります。

・自分の目的に合わせたヨガを行いたい
・自分の身体の状態を知りながら、ヨガを行いたい
・じっくり自分のペースで行いたい
・ヨガをやってみたいけど、グループレッスンは不安

上記に当てはまる方は、ぜひプライベートヨガを体験しにきてください。

●身体が目覚めるリフレッシュヨガ
ハタヨガをベースにした初心者の方でも気軽に参加できるクラスです。
朝早い時間なので、まずは座りながらストレッチをして、身体を起こすところから始めていきます。
身体が起きてきたら、少しずつ全身を大きく動かして身体を温め、一日の代謝を上げるポーズをしていきます！
朝の始まりにふさわしい心も身体もリフレッシュ出来るクラスです。 ヨガでスッキリ目覚めて、一日を充実させましょう！

●身体を正しく使うヨガ
普段外へと向いているエネルギーをご自身の内側に向け、 ヨガのポーズや呼吸を通して、内側と外側のバランスを整え、心も身体も健康的な状態に導いていきます。
ポーズをひとつひとつ丁寧に取っていきますので、初心者の方でも安全にご参加いただけます。

パーソナルヨガ料金